Статья описывает процедуру голодания, рекомендуемую йогой. Рассказывается о двух группах голодания, косметических и до криза, и периодичности их проведения в зависимости от возраста. Также даны рекомендации по подготовке к голоданию и периодам, когда лучше начинать его проводить. В конце статьи указаны ссылки на более подробную информацию о стадиях, принципах и периодах голодания.